COMMENT RECONNAITRE UNE AMITIE TOXIQUE ?

Certains amis nous permettent de traverser les épreuves de la vie avec plus de douceur, d’autres nous font du mal. Mais il n’est pas toujours simple de nous prendre conscience que ces derniers sont toxiques.

Pourquoi vit-on une amitié toxique ?

Le premier signe d’une amitié toxique, c’est bien notre état : a priori, on sent que quelque chose cloche et on manque d’aise dans la relation. Le contact de l’autre nous glace, de la même façon qu’un coup de téléphone de sa part pour « prendre des nouvelles » ne nous est pas agréable. En général, quand on est victime, on se pose des questions, seulement on les repousse…

Donc au-delà de nos interrogations, percevons aussi notre réflexe à les éviter comme un indice. Trouver des excuses à l’autre, se dire qu’il nous a « mal parlé » et que « ce n’est pas grave », c’est la preuve que la relation n’est pas des plus saines. Mais pourquoi refoule-t-on ces questions qui, pourtant, pourraient nous aider à sortir de là ? Pourquoi, quelque part, faisons-nous l’autruche face à la situation ? Tout simplement parce que les victimes ont davantage d’empathie et de compassion que d’amour propre. Tout s’explique. On préfère répondre aux besoins de l’autre qu’à ses propres besoins…

Un ami devient toxique lorsqu’il provoque du stress, de la tristesse ou de l’anxiété chez vous. Cette personne vous fait douter de vous-même et vous empêche d’être pleinement vous-même.

En général, être dans une amitié malsaine peut avoir un impact considérable sur votre santé mentale et puise dans votre énergie. Vous en perdez même parfois le sommeil, car les relations toxiques sont source de stress, puis de dysfonctionnements physiques, car n’oublions pas que la bonne santé est l’état d’un équilibre énergétique.

Comment expliquer que certains de nos amis ne sont pas aussi bienveillants que les autres ? Pourquoi sont-ils plus facilement jaloux ou mauvais ? Reconnaître un ami ou une amie toxique est nécessaire car ces relations peuvent être très néfastes et finir par nous détruire. Voici 5 éléments qui vous permettront d’y voir plus clair.

1. Un ami toxique n’a jamais tort

Nos relations humaines sont parsemées de moments de joies et de moments de tristesse. Nous pouvons être agressif, injuste, mauvais envers une personne pour qui nous avons de l’affection mais cela ne fait pas pour autant de nous des personnes toxiques. Un ami toxique est quelqu’un qui ne demandera jamais pardon après une dispute, qui s’arrangera toujours pour passer pour la victime et à justifier ses comportements excessifs ou ses paroles méchantes.

Un ami toxique tournera toujours tout à son avantage. Il ne remettra jamais en cause son jugement sauf s’il se rend compte que cela peut lui apporter plus encore. C’est avant tout quelqu’un de très égocentrique qui a besoin que toute l’attention se porte sur lui. En cas de succès d’un proche, une personne toxique éprouvera une profonde jalousie qui la conduira à être mauvaise.

2. Un ami toxique a la critique facile

On réalise qu’un ami est toxique quand il critique ouvertement tout ce que nous faisons ou ce que font les autres. Nos choix ne sont jamais les bons, ce que nous faisons ne trouve jamais grâce à ses yeux. Et parce qu’il est fin psychologue, l’ami toxique parviendra à nous faire croire que nous avons en effet des goûts détestables et que nous ferions mieux de prendre exemple sur lui.

Cette critique permanente n’épargne pas les autres. En compagnie d’un ami toxique vous n’entendrez rien de bon sur personne. Un ami toxique passe son temps à dire du mal des autres. Quand il sera parti, vous ne vous sentirez pas bien. Vous aurez l’impression que les gens qui vous entourent sont tous mauvais. On reconnaît un bon ami à sa bienveillance. Quand un bon ami s’en va, on se sent mieux qu’avant. C’est un signe qui ne trompe pas.

3. Un ami toxique est intrusif

Chacun a son jardin secret et ce n’est pas parce qu’on a des amis proches qu’on est obligé de tout leur dire. Et cela, c’est quelque chose qu’un ami toxique ne supporte pas. Il aime savoir ce que les autres ignorent, et pour cela il ne craint pas de violer l’intimité des autres. Il se rapprochera des gens que vous aimez et les poussera à dévoiler des choses sur vous. Il vous demandera des détails sur des moments difficiles de votre vie afin de mieux vous cerner. Il n’hésitera pas à utiliser ces épisodes douloureux de votre vie pour mieux vous affaiblir.

Un ami toxique vampirise votre quotidien. Il ne supportera pas que vous ayez d’autres amis avec qui vous partagez une certaine complicité. Il attend de vous une relation exclusive et si vous n’êtes pas capable de lui donner ce qu’il souhaite, il fera en sorte de détruire votre réputation auprès des gens que vous aimez afin que vous n’ayez plus que lui en dernier recours. On n’en veut jamais vraiment à un ami toxique car on finit par croire que tout ce qu’il fait de mauvais est pour notre bien.

4. Un ami toxique ne fait pas ce qu’il dit

Un ami toxique saura mieux que vous ce qui est bon pour vous. Il aura un avis sur tout et se permettra d’imposer aux autres ses vues. Il n’hésitera pas à mettre en avant la défense de certaines valeurs qui seront en parfaite contradiction avec son comportement. Par exemple, il affirmera croire en l’amitié, il dira que l’écoute est ce qu’il y a de plus important pour construire une relation, il dénoncera les mensonges et les agissements malhonnêtes et ne sera capable d’aucune introspection.

Si vous prenez des distances parce qu’il est allé trop loin, alors il redeviendra gentil, à l’écoute et bienveillant, le temps de regagner votre confiance.

Un ami toxique cherche toujours son intérêt, que cela soit conscient ou pas.

5. Un ami toxique est un manipulateur

Pour finir, un ami toxique est un manipulateur. Il attend tout des autres et est capable de faire du mal pour arriver à ses fins. En règle générale, les personnes toxiques sont souvent des personnes extrêmement sensibles et qui peinent à se faire des amis sur le long terme. Alors toute réflexion ou toute critique si petite soit-elle sera très mal interprétée.

Un ami toxique parviendra à vous faire culpabiliser de ne pas être assez présent pour lui, de ne pas lui rendre toute l’affection qu’il vous porte.

Un ami toxique peut-il être un pervers narcissique ?

Le pervers narcissique, c’est le degré du dessus ! Ainsi, le pervers n’est pas seulement toxique : il prend également du plaisir à faire du mal. Un plaisir sadique, donc, qui se manifeste par le fait de « pourrir » l’autre comme on dit.

Que faire face à un ami toxique ?

Si vous réalisez que vous avez, dans votre entourage, une personne qui correspond à ces différents critères alors ne perdez pas de temps à essayer de la faire aller mieux, car vous ne pouvez changer l’autre. Personne ne le peut, hormis lui, s’il le décide…

Aussi, dans ce cas là, 2 choix s’offre à vous :

Prenez vos distances face à cette personne, car qu’on le veuille ou non ce type de relations ne donnent jamais rien de bon. Il vaut mieux s’entourer de personnes bienveillantes, sincères.
Faites-vous aider pour couper les liens toxiques qui vous relient, et ensuite vous constaterez une certaine harmonisation dans vos relations, si vous continuez à voir cette personne.