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Les soins décrits sur ce site ne remplacent, en aucun cas, un traitement médical ou psychothérapeutique, lorsque votre état de santé l'exige. Ils peuvent toutefois intervenir idéalement en complément de la médecine traditionnelle.
Ne pas interrompre un traitement médical sans l'autorisation de votre médecin.

Mon approche envisage l’être humain dans sa globalité (physique, émotionnel, mental et spirituel). On l'appelle thérapie holistique.
En tant que médecine douce, elle n’a pas vocation à remplacer la médecine allopathique.         

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LE MAGNÉSIUM

LE CHLORURE DE MAGNÉSIUM

Le magnésium est un minéral indispensable nécessaire pour préserver notre équilibre nerveux, musculaire et osseux. C’est l’un des nutriments essentiel à l’activité de nombreuses enzymes et au métabolisme énergétique des cellules. Il participe aux mécanismes de stabilisation de la membrane des cellules et à la conduction des messages nerveux. Il intervient dans plus de 300 réactions cellulaires et joue un rôle capital dans le bon fonctionnement de notre organisme.


LE MAGNÉSIUM

Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, ce n’est pas de calcium que nous avons le plus besoin, mais de magnésium, un oligo-élément essentiel qui a disparu de notre alimentation en raison du raffinage des céréales d’une part, mais aussi et surtout des méfaits de l’agriculture intensive.

D’autre raisons peuvent être encore invoquées pour la carence alimentaire en magnésium : le raffinage du sel lui fait perdre une grande quantité de magnésium, les conservateurs utilisés dans l’industrie alimentaire, mais aussi la consommation d’alcool.


UN PEU D'HISTOIRE

Au 19è siècle , alors que notre alimentation était plus équilibré et pas encore dévitalisée par l’agriculture industrielle, la carence en magnésium n’existait pas. Il suffisait de manger 500gr de pain complet au levain qui amenait quotidiennement l’apport nécessaire. Le pain que nous mangeons aujourd’hui n’en apporte que des quantités infimes.

Le magnésium n’est pas un médicament, c’est un aliment absolument nécessaire, puisque sont absence totale est incompatible avec la vie. Il est nécessaire à tous les processus biochimiques de votre organisme, au métabolisme, à la synthèse des acides nucléiques et des protéines, et à la majorité des fonctions de notre organisme, comme la reproduction cellulaire, la production d’énergie, la transmission des influx nerveux. Dans ce dernier cas, le magnésium profondément lié au calcium puisqu’il assure sa fixation, est l’un des principaux aliments de la cellule nerveuse ; dans tous les troubles du système nerveux (nervosité, dépression, insomnie, anxiété…) on constate la carence de magnésium.

Le chercheur français ROBINET a montré qu’en France, les carences du sol en magnésium se superposait parfaitement sur la carte de France des suicides. Le magnésium est donc un puissant antidépresseur que l’on devrait privilégier par rapport à certains médicaments aux effets secondaires redoutables.

Dans certains cas, le rôle du magnésium par rapport au calcium est intéressant à bien des égards. Déjà, on sait que c’est le magnésium qui fixe le calcium et intervient dans le métabolisme calcique sur les glandes parathyroïdes. Au niveau cellulaire, il contrôle et régule l’entrée du calcium dans la cellule et les liquides intro-cellulaires.

QUEL EST LE RÔLE DU MAGNÉSIUM ?

  • Contribue au bon fonctionnement du système nerveux et sa présence est fondamentale pour lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression.

  • Participe au bon fonctionnement du système musculaire, nous permettant une meilleure détente de tous nos muscles. Ce qui nous évite certaines réactions de contractions musculaires comme les crampes.

  • Intervient dans la formation et dans le maintien d’une bonne ossature en favorisant la fixation de certains minéraux comme le calcium dont il active l’absorption.

  • Renforce le muscle cardiaque et aide à réguler la tension artérielle, il prévient l’athérosclérose et certains troubles cardiovasculaires.

  • Contribue à ralentir et diminuer les inflammations car il alcalinise l’organisme quand celui-ci et trop acide.

  • Contribue à prévenir les migraines et atténue le syndrome prémenstruel.

  • Participe à la régulation du transit intestinal.

  • Participe au mécanisme de contrôle du poids.

  • Joue un rôle dans la qualité de notre sommeil et de notre récupération.




QUELS SONT LES SIGNES D’UN DÉFICIT OU D’UNE CARENCE EN MAGNÉSIUM ?

  • Fatigue chronique, épuisement

  • Vertiges

  • Migraines

  • Constipations

  • Palpitations

  • Crises d’angoisse

  • Anxiété

  • Irritabilité

  • Hyperactivité

  • Douleurs articulaires

  • Crampes

  • Contractures musculaires, fourmillements, engourdissement, tremblements

  • Tressautements des paupières

  • Tics nerveux

  • Spasmophilie




QUEL EST L’APPORT JOURNALIER CONSEILLÉ EN MAGNÉSIUM ?

Magnésium - Istock Photo