Overvægt og fedme problemer

Fedme og overvægt svarer til overskydende fedt i kroppen. Dette overskydende fedt skyldes en kost, der er for rig. Samt mangel på sportsaktivitet. Det er også muligt, at psykologiske og genetiske faktorer er delvist ansvarlige. Samt kroniske sygdomme.

​

Overvægt og fedme beregnes ud fra Body Mass Index (BMI). I modsætning til overvægt betragtes fedme som en kronisk sygdom og har alvorlige helbredsmæssige konsekvenser.

​

I dag har flere og flere mennesker problemer relateret til deres vægt,årsagerne er forskellige fra individ til individ,  såsom: 

• mad: Industrielle retter, praktiske og hurtige, men høje i kalorier, fordi for fedt, for salt, for sødt, lidt kostfibre, alkoholforbrug, sukkerholdige drikkevarer, sukkerholdige fødevarer, stillesiddende livsstil mv.

• Snacking : lidt sult, en blues, en ærgrelse og hop en lille tur i køleskabet eller kageskabet

• Mangel på fysisk træning:vi mister vanen med at gå, og vi lader os gå med en vis lethed, tager bilen et par hundrede meter.

• Familie- og kulturelle vaner:vi laver mad som vores forældre, bedsteforældre

• Psykologiske faktorer og tempo i livet: nedsat søvntid, spiseforstyrrelser, angst eller depressive lidelser, rygestop, regelmæssigt alkoholforbrug

• Genetiske faktorer:arvelighed, fedme hos børn...

• Skjoldbruskkirtel dysfunktion problemansvarlig for hypothyroidisme, der fører til vægtøgning,  fordi kroppen forbrænder mindre energi.

• overgangsalderen,fordi kvinden ofte støder på vægtproblemer relateret til hormonelle omvæltninger (sultfornemmelse og væskeophobning).

• Visse medikamenterforhindre dig i at tabe dig, især medicin mod depression, angst, psykiske lidelser, som ofte gør dig sulten og gør vægttab meget sværere.

Overvægt og fedme fremmer udbrud af sygdommesåsom  hjerte-kar-sygdomme (hypertension, hjerteanfald osv.), type 2-diabetes, lipidmetabolismeforstyrrelser eller sygdomme i bevægeapparatet, søvnapnø osv._cc781905-5b6d-3194fbad-3193d-3191905-3193d-3193d-3191905-3193d

​

Hvis overvægt afhænger af forskellige individuelle faktorer, skyldes det altid en positiv energibalance: det vil sige en energiforsyning fra fødevarer, der er større end den mængde, der er nødvendig for kroppens korrekte funktion og til fysisk aktivitet.

Desuden er overvægt ofte en faktor for mistrivsel og lavt selvværd.

​

Hvis den menneskelige krop har en disposition for at opbygge reserver, er generne ikke de eneste ansvarlige for vægtøgning eller overvægt. Vi er ansvarlige for vores valg af mad og livsstil.

​

Evalueringen af ens eget kropsbillede er ofte påvirket af skønhedskanonerne, som medierne og skønhedsindustrien har vedtaget. I stedet for at blive dikteret af et skønhedsideal eller påtvinge en model, er det meget vigtigere at finde din vægt af komfort og personligt velvære inden for et normalt vægtområde.

​

At tabe sig bæredygtigt for at nå og vedligeholde din idealvægt kræver tid og tålmodighed, hvilket betyder, at man glemmer slankekure.

Alle diæter er baseret på afsavn. Afhængigt af æraen har vi set DUCAN-diæten, den ketogene diæt, Atkins-diæten blomstre, de har alle det tilfælles at forvise sukker eller fedt eller begge dele.

Alle disse diæter virker... på kort sigt, så snart en varieret kost genindføres, er vægtøgningen sikret, ofte større end tabet.

​

Magnetisme er en glimrende løsning mod overvægt og fedme samt de psykiske konsekvenser de kan have.